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Pack Meditaciones Mindfulness Iniciación
Videos Introductorios Informativos
Presentación y contenido de este pack de meditaciones (2:44)
Desmitificando la Meditación y Superando los Obstáculos (8:38)
Consejos para empezar a Meditar (6:29)
Meditaciones Guiadas Exclusivas
Meditación introducción Mindfulness
Meditación Ansiedad y Estrés
Iniciación Escaner Corporal
Escaner Corporal Ampliado
Meditación de la mañana: Comienza el día con energía
Atención a la Respiración del 1 al 10
Atención a la Respiración 4-4
Atención a la Respiración 2-4
Atención a la Respiración Triángulo
Atención a la Respiración al Cuadrado
Meditación Mindfulness Reducción del estrés
Meditación Coherencia Cardiaca
Meditación de la Compasión
Atención a la Respiración Espiral
Meditación Relajante para dormir mejor
Meditación Agradecimiento y Gratitud
Meditación Reduce tu Ansiedad
Guías Prácticas en PDF
Guía para realizar las meditaciones de atención a la respiración.
Guía creando un hábito sostenible
Guía ejercicios complementarios que potencian tu experiencia.
Meditación Mindfulness Reducción del estrés
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